800 mg Premium Ashwagandha wortelextract, KSM-66® 180 capsules, veganistisch en made in Germany, voor 3 maanden, laboratorium getest, slaapbessen, Withania somnifera

Produkt: Ashwagandha mit KSM-66Hersteller / Marke: Nutrease / MMC Großer Freund GmbHMHD: k.a.LOT: k.a.Zum verwendeten Rohstoff:In westlichen Ländern werden Extrakte der Schlafbeere als kräftigende Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, oft unter den Herstellerbezeichnungen „KSM-66“ oder „KSM-66 Ashwagandha“; mit Wirkungsversprechen ähnlich denen von Ginseng-Produkten.Ashwagandha (Withania somnifera) gilt rund um den Globus als Wundermittel der Komplementär- und Alternativmedizin. Die Pflanze soll eine heilkräftige Wirkung bei unzähligen Beschwerden besitzen – angefangen bei Erkrankungen der Haut und Haare über Infektionen bis hin zu Nervenerkrankungen und Unfruchtbarkeit.Ob und über welche Mechanismen Ashwagandha tatsächlich heilkräftige Wirkungen entfalten könnte, wurde und wird in vielen vorklinischen Studien (z.B. im Reagenzglas, an Tieren) und teils auch in Studien mit Menschen untersucht.Die Ergebnisse weisen darauf hin, dass Withania somnifera – je nach dem verwendeten Pflanzenextrakt beziehungsweise der Zusammensetzung und dem Gehalt der Inhaltsstoffe – unter anderem folgende Wirkungen haben kann:nervenschützend (neuroprotektiv)herzschützend (kardioprotektiv)antioxidativ, d.h. wirksam gegen oxidativen Stress – verursacht durch aggressive Sauerstoffverbindungen, die Zellstrukturen wie die “Kraftwerke” (Mitochondrien) und das Erbgut (DNA) schädigenimmunmodulierend, d.h. Immunreaktionen beeinflussendBlutzucker-senkend (hypoglykämisch) bei Diabetesantimikrobiell, d.h. wirksam gegen Mikroben wie Bakterien, Viren oder PilzeentzündungshemmendantidepressivangstlösendstresslinderndProduktbewertung:Ashwagandha kenne und supplementiere ich schon länger, um den alltäglichen Stress aber vor allem den körperlichen Stress durch mein Training zu reduzieren und den Cortisolspiegel zu Gunsten des Muskelaufbaus niedrig zu halten.Hier wird der Markenrohstoff KSM 66 verwendet und weitere Zusätze – grundsätzlich bin ich immer ein Freund davon, die jeweiligen Rohstoffe auch isoliert einzunehmen außer bei sinnhaften Kombinationen wie z.B. Vitamin D3 + K2 in Öl gelöst ect.Die Dosierung vom Ashwangandha ist völlig ok, würde sagen marktüblich – ich persönlich dosiere es höher als die angegebene Tagesdosis aber das ist individuell. Der Anteil an Withanoliden liegt allerdings “nur” bei 5%, 10% wären natürlich deutlich besser, aber auch wiederum teurer.Was die Wirkung von Ashwagandha betrifft, ich für mich kann sagen, dass ich bei einer höheren Dosierung, sprich der doppelten Tagesdosis, auch einen Effekt verspüre – also ich bin etwas gelassener, ruhiger und entspannter. Was davon dann letztlich Placebo und was faktisch dem Ashwagandha zugesprochen werden kann, mag ich selbst nicht beurteilen. Es ist ja erwiesen, das es einen Placeboeffekt gibt :-)Fazit:Ashwagandha ist meiner Meinung nach grundsätzlich ein guter Rohstoff, welcher sinnvoll eingesetzt auch den gewünschten Effekt zeigen kann. Wer Ashwagandha supplementieren möchte, kann das mit diesem Produkt aber ruhigen Gewissens tun !Hat euch meine Bewertung weiterhelfen können, würde ich mich über ein „HILFREICH“ freuen.Vielen Dank. 😊