Omega 3 algenolie 1050 (30 capsules) – hoge dosis met DHA & EPA – 1 capsule per dag – ondersteunt hart-, hersenfunctie en gezichtsvermogen – veganistisch – voor 30 dagen

Ich bin Vegetarier und habe bisher Omega-3-Fettsäuren aus Leinsamen verwendet – wohl wissend, dass diese einen geringeren Anteil an EPA- und DHA-Säuren liefern. Da ich immer skeptisch bin, was den „fischigen“ Geruch – selbst von Algen – betrifft, war ich neugierig auf diese Omega-3-Kapseln.Nach meinen Recherchen im Internet ist Algenöl inzwischen eine mehr als würdige Alternative zu dem herkömmlich eingesetzten Fischöl. Folgendes habe ich herausgefunden:Omega-3-Fettsäuren im Überblick:Omega-3-Fettsäuren sind essenziell und spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Es gibt drei Haupttypen:1. EPA (Eicosapentaensäure)2. DHA (Docosahexaensäure)3. ALA (Alpha-Linolensäure)Während ALA vorwiegend in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen und Walnüssen vorkommt, sind EPA und DHA hauptsächlich in Meeresquellen wie Fischöl und Algen enthalten.Omega-3 aus Fischöl vs. Omega-3 aus AlgenFischölVorteile:• Fischöl ist die herkömmlichste Quelle für EPA und DHA und enthält in der Regel höhere Konzentrationen dieser Fettsäuren.• Zahlreiche Studien belegen die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl.Nachteile:• Umweltbelastung: Fischöl kann mit Schadstoffen wie Quecksilber, Dioxinen und PCB belastet sein.• Überfischung: Der hohe Bedarf an Fischöl trägt zur Überfischung bei, was negative Auswirkungen auf die Meeresumwelt hat.• Geschmack und Verträglichkeit: Fischöl kann einen unangenehmen Geschmack haben und bei manchen Menschen zu Verdauungsproblemen führen.AlgenölVorteile:• Pflanzliche Quelle: Ideal für Vegetarier und Veganer, da es EPA und DHA liefert.• Umweltfreundlich: Algen können nachhaltig angebaut werden und belasten die Umwelt weniger als der Fischfang.• Reinheit: Algenöl ist frei von Meeresverunreinigungen wie Quecksilber und anderen Schadstoffen.• DHA-reich: Häufig enthält es höhere Mengen an DHA, was besonders für die Gehirnfunktion und Augengesundheit vorteilhaft ist.Nachteile:• Preis: Algenöl ist in der Regel teurer als Fischöl.• EPA-Gehalt: Der Gehalt an EPA kann niedriger sein als bei Fischöl – wenngleich es auch Algenöle gibt, die speziell auf einen höheren EPA-Gehalt optimiert sind.Als Vegetarier ist Algenöl für mich eine hervorragende Alternative zu Fischöl, da es die benötigten Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) liefert – ohne die Nachteile von Fischöl wie Umweltbelastungen und ethische Bedenken. Zwar ist der höhere Preis ein Nachteil, doch in Bezug auf Wirksamkeit und Sicherheit erscheint Algenöl als gleichwertige, wenn nicht sogar bessere Wahl. Es bietet somit eine ethische, nachhaltige und gesunde Möglichkeit, den Omega-3-Bedarf zu decken, ohne Kompromisse eingehen zu müssen.Die Kapseln von Alsiroyal haben überhaupt keinen fischigen Geruch oder Geschmack. Über einen Zeitraum von 14 Tagen habe ich die Kapseln getestet und festgestellt, dass ich sie besser vertrage als die zuvor verwendeten Leinsamenkapseln – bei denen häufiges Aufstoßen einen unangenehmen Nachgeschmack hinterließ.Für 30 Kapseln (also 30 Tage) ist der Preis von ursprünglich 29,99 € – zum Zeitpunkt der Rezension immerhin bereits auf 24,21 € gesunken – allerdings viel zu hoch. In Drogeriemärkten gibt es vergleichbare Algenöl-Omega-3-Kapseln für 30 Tage bereits für unter 5 €.Deshalb ziehe ich einen Stern ab.

Ich nehme schon seit langer Zeit Omega-3-Kapseln zu mir, zwar nicht jeden Tag, aber trotzdem regelmäßig. Bisher hatte ich immer Kapseln, die aus Fisch gewonnen wurden. Da ich das aber ohnehin ändern wollte und auf eine pflanzliche Alternative umsteigen wollte, kam die Möglichkeit, dieses Produkt zu testen, wie gerufen. Wie ich das Produkt finde und warum ich leider einen Punkt abziehen muss, erfahren Sie im Folgenden.PositivesDie Alsiroyal Algenöl Omega-3-Kapseln enthalten DHA und EPA aus der Mikroalge Schizochytrium sp. Das bedeutet, dass es sich um Omega-3-Fettsäuren handelt, die der Körper direkt verwerten kann. Ein klarer Vorteil gegenüber einigen pflanzlichen Omega-3-Quellen wie Leinöl, bei denen der Körper die Umwandlung selbst vornehmen muss.Mit 380 mg DHA und 140 mg EPA pro Kapsel ist die Dosierung hoch, was ein wichtiger Faktor zur Einschätzung der Produktqualität ist.Ein weiterer Pluspunkt ist die nachhaltige Gewinnung aus Algen anstatt aus Fisch. Wie bereits eingangs erwähnt, bevorzuge ich Omega-3-Kapseln aus Algen. Damit entfällt nicht nur die Belastung durch mögliche Schadstoffe im Fisch, sondern auch der oft unangenehme Fischgeschmack bzw. -geruch.Sehr praktisch finde ich zudem die Verpackung: Die Kapseln sind einzeln in einem Blister verpackt, was hygienisch ist und unterwegs praktischer ist.NegativesEs gibt jedoch zwei Kritikpunkte, die ich anmerken muss.Erstens enthält das Produkt das Verdickungsmittel Carrageen. Dieses steht immer wieder in der Diskussion, weil es möglicherweise negative gesundheitliche Auswirkungen haben könnte. Warum man einen solchen Zusatzstoff in ein ansonsten sehr hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel gibt, kann ich nicht ganz nachvollziehen. Das ist schade und kostet einen Punkt in der Bewertung.Zweitens ist der Preis etwas hoch. Zwar zahlt man für Qualität und Nachhaltigkeit gerne etwas mehr, aber im Vergleich zu anderen Algenöl-Produkten liegt das Produkt eher im oberen Preissegment.Wichtige InformationenZur Wirksamkeit oder den gesundheitlichen Effekten der Kapseln möchte ich in meiner Bewertung nicht viel sagen – für solche Informationen sollte man sich besser auf Studien stützen. Ich persönlich halte Omega-3 jedoch für ein sehr sinnvolles Nahrungsergänzungsmittel, das man in seine Ernährung integrieren sollte.Das Mindesthaltbarkeitsdatum lag in meinem Fall bei knapp eineinhalb Jahren in der Zukunft, was ich als absolut ausreichend empfinde.FazitBis auf das enthaltene Carrageen handelt es sich meiner Meinung nach um ein sehr hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das ich gerne verwendet habe. Ich bin insgesamt sehr zufrieden mit dem Produkt und empfehle es allen weiter, die kein Problem mit dem enthaltenen Carrageen haben. Aufgrund dieses Zusatzstoffes ziehe ich jedoch einen Punkt ab und vergebe vier von fünf Sternen.Ich hoffe ich konnten Ihnen mit dieser Rezension einen ersten Überblick über das Produkt geben und mit meiner Meinung und Einschätzung ggf. bei Ihrer Kaufentscheidung behilflich sein.

Bei Omega-3-Nahrungsergänzungen bevorzuge ich die pflanzliche Variante, wie sie in diesen Algenöl-Kapseln vorkommt, da ich eventuelle Quecksilberbelastungen, wie sie bei Fischölkapseln auftreten können, vermeiden möchte. Algenöl ist für mich daher eine ideale Alternative, insbesondere weil es aus der Mikroalge Schizochytrium sp. gewonnen wird. Diese nachhaltige Quelle finde ich sehr positiv, da sie umweltfreundlich ist und keine Belastung für die Fischbestände darstellt. Weniger zufrieden bin ich allerdings mit einigen Zusatzstoffen in den Kapseln. Das enthaltene Verdickungsmittel Carrageen sowie der Säureregulator Dinatriumphosphat gefallen mir persönlich nicht besonders. Insbesondere bei Carrageen gibt es Diskussionen über mögliche Auswirkungen auf die Gesundheit, was mich etwas skeptisch macht. Zusätzlich wirft der Inhaltsstoff “modifizierte Maisstärke”, der in der Kapselhülle verwendet wird, bei mir Fragen auf. Da das Produkt nicht ausdrücklich als gentechnikfrei deklariert wurde, bin ich bei Mais und ähnlichen Inhaltsstoffen generell vorsichtig und kritisch.Ein Pluspunkt ist jedoch, dass die Kapseln frei von Gluten, Laktose und Fruktose sind. Das macht sie besonders für Menschen interessant, die an entsprechenden Unverträglichkeiten leiden. Solche Überlegungen finde ich wichtig, da Nahrungsergänzungen für möglichst viele Personengruppen verträglich sein sollten. Als ich die Verpackung genauer untersucht habe, fiel mir ein weiterer negativer Punkt auf: Das Mindesthaltbarkeitsdatum war mit einem Strichcode überklebt. Nachdem ich den Aufkleber entfernt hatte, war das Datum kaum noch lesbar, was für mich ein großes Unverständnis darstellt. Gerade bei Nahrungsergänzungen sollte das Haltbarkeitsdatum eindeutig und gut erkennbar sein, da es ein wichtiges Sicherheitsmerkmal für Verbraucher ist. Auf der Blisterpackung selber konnte ich das Mindesthaltbarkeitsdatum glücklicherweise ablesen, das mit 05/2026 gekennzeichnet war und somit für mich zufriedenstellend ist!Die Dosierung ist hingegen einfach und klar geregelt: Eine Kapsel pro Tag reicht aus, um den täglichen Omega-3-Bedarf zu decken. Diese sollte idealerweise mit reichlich Flüssigkeit zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Zwar sind die Kapseln relativ groß, aber mit genügend Wasser lassen sie sich problemlos schlucken. Hier gibt es von meiner Seite keine Beschwerden. Trotz der positiven Aspekte, wie dem veganen Ansatz und den umweltschonenden Herstellungsverfahren gibt es für mich auch einige kritischen Punkte. Die Verwendung fragwürdiger Zusatzstoffe, der mangelnde Hinweis auf Gentechnikfreiheit und der unprofessionelle Umgang mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum hinterlassen bei mir einen gemischten Gesamteindruck. Daher kann ich dem Produkt in der Gesamtwertung nur drei mittelmäßige Sterne geben. Von meiner persönlichen Sichtweise her nur bedingt empfehlenswert!Alles Liebe, eure Lotusblüte 🌸